Waarom jij ziek wordt als je eindelijk vakantie hebt.

(en hoe Verbonden Ademen dit kan voorkomen)

Eindelijk vakantie. Je kijkt hier al maanden naar uit.

Lange dagen op het werk, veeleisende taken, verantwoordelijkheden binnen gezin en familie, het vraagt veel van je om alle ballen in de lucht te houden.

Je snakt naar een welverdiende pauze.

En dan… word je ziek. Grieperig, hoofdpijn, extreme vermoeidheid.

Alsof je lichaam letterlijk uitvalt.

Je bent niet alleen.

Ik hoor het heel vaak in mijn omgeving en praktijk.

En een poll op mijn Instagram story bevestigde dit alleen maar.

Je kán hier iets aan doen.

Maar eerst wil ik je graag uitleggen hoe het komt.

Je lichaam overleeft op stress, tot die stress wegvalt

Wanneer je maar blijft doorgaan, functioneer je op adrenaline en cortisol.

Je staat continu “aan”: deadlines, volle agenda’s, verantwoordelijkheden, sociale druk…Zolang dat doorgaat, houdt je systeem zich sterk.

Maar zodra de vakantie begint en die stress wegvalt, denkt je lichaam:

"Eindelijk mag ik loslaten."

En dan komt de opgebouwde spanning eruit.

Dat kan zich uiten in extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid of zelfs ziekte.

Eigenlijk is dit geen toeval, maar een natuurlijke vorm van ontlading.

💡 Je autonome zenuwstelsel speelt hierin een grote rol.

Tijdens drukke periodes staat je lichaam vooral in de 'sympathische stand', de staat van actie en alertheid. Zodra de stress wegvalt, schakelt je systeem over naar de 'parasympathische stand', die gericht is op rust en herstel.

In die overgang laat het lichaam vaak alles los wat het lang heeft vastgehouden,

met uitputting of ziekte als gevolg.

Wat als je je lichaam vóór je vakantie al laat ontladen?

Het hoeft niet zover te komen.

Je kan je lichaam voor je vakantie helpen om spanning los te laten, en dat is waar Verbonden Ademen zo sterk in is.

Tijdens een Verbonden Ademsessie breng je je lichaam en zenuwstelsel bewust naar rust. Je ademt diep en verbonden, zonder pauzes.

Hierdoor kom je op een natuurlijke manier bij spanningen die je lichaam heeft opgeslagen. Je hoeft niets te ‘bedenken’ of te analyseren. Je lichaam onthoudt wat je hoofd is vergeten.

Tijdens een sessie mag dat hoofd even op de achtergrond komen, zodat je lichaam aan het woord kan.

En zo geef je je zelfhelend vermogen de ruimte om zichzelf te resetten en herstellen.

Een voorbeeld uit de praktijk

Vorige week kreeg ik nog de reactie van iemand die een sessie volgde, de dag voor zijn vakantie:

“Normaal ben ik altijd ziek en/of best gespannen de eerste dagen van mijn vakantie.

Deze keer: helemaal niks! Ik voel me relaxed en heb écht genoten van een weekje vrij.”

Dat is de kracht van ademwerk: je geeft je systeem op voorhand de kans om te ontladen, zodat je vakantie kan starten met rust en ruimte, in plaats van herstel.

Mini-vakanties doorheen het jaar

Wat nog mooier is :

Als je dit niet alleen net voor je vakantie doet, maar ook een paar keer doorheen het jaar inplant, geef je je lichaam telkens een mini-vakantie. Een moment van reset.

Zo hoef je minder hard te snakken naar die jaarlijkse grote pauze, en kan je onderweg ook écht genieten.

Wil jij dit zelf ervaren?

Bekijk hier de volgende Breathe & Restore Verbonden ademsessies.

Info & inschrijven kan hier.

1-op-1 sessies zijn uiteraard ook mogelijk, op afspraak.

Stuur me gerust een mailtje als je voelt dat dit iets voor jou is of als je vragen hebt.

sarah@lafilleenrose.be

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.

Liefs,

Sarah 🌹