Restorative Yin Yoga (RYY)

Een diepe reis naar ontspanning en herstel

Restorative Yin Yoga (RYY) is een zachte, meditatieve yogavorm die je helpt om spanning los te laten en je lichaam en geest volledig tot rust te brengen.

Tijdens een sessie blijf je langere tijd in ontspannende houdingen, ondersteund door zachte props zoals bolsters en dekens.

Dit creëert een gevoel van volledige overgave en diepe rust.

Waarom is diepe ontspanning belangrijk?

In onze drukke samenleving staan we cotinu 'aan'. Stress en spanning stapelen zich op in ons lichaam en kunnen leiden tot vermoeidheid, burn-out en fysieke klachten.

Restorative Yin Yoga helpt je om los te laten, te vertragen en je zenuwstelsel te kalmeren.

Toegankelijk voor iedereen

Restorative Yin Yoga (RYY) is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie.

De houdingen worden aangepast aan jouw behoeften, zodat je op een veilige en comfortabele manier kunt ontspannen.

Ook als je kampt met blessures, chronische pijn of beperkte mobiliteit, kan deze zachte vorm van yoga een waardevolle ondersteuning zijn.

De voordelen van Restorative Yin Yoga (RYY)

✔ Diepe ontspanning en stressvermindering
✔ Verbeterde ademhaling en circulatie
✔ Loslaten van fysieke en emotionele spanning
✔ Meer balans en veerkracht in het dagelijks leven

Hoe kun je deze techniek ervaren?

Restorative Yin is zowel individueel als in groep te ervaren:

1-op-1 relaxatiesessies: In een privésetting begeleid ik je met deze techniek voor een diepgaande en persoonlijke ontspanning.

Restorative Yin Yoga (RYY) in groep: Ervaar de kracht van gezamenlijke ontspanning in een kleine groep, waar we werken met zachte houdingen en bewuste ademhaling.

Wat mag je verwachten tijdens een sessie?

Tijdens een sessie creëren we een warme, veilige en rustgevende omgeving waarin je je volledig kunt overgeven aan ontspanning. De houdingen worden langdurig aangehouden en ondersteund door props, waardoor je zenuwstelsel de kans krijgt om tot rust te komen.

Wil je meer leren over de voordelen van Restorative Yin?

Lees dan mijn blogpost 'Restorative Yoga, jouw herstel moment' waarin ik dieper inga op hoe deze techniek je kan helpen.

Voor wie is Restorative Yin Yoga (RYY) geschikt?

Iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel kan baat hebben bij deze techniek. Het is bijzonder waardevol als je:
✔ Last hebt van stress, burn-out of slaapproblemen
✔ Fysieke spanning of chronische pijn ervaart
✔ Je zenuwstelsel wilt kalmeren en diepe rust wilt ervaren
✔ Op zoek bent naar een toegankelijke, zachte yogavorm die je op jouw tempo kunt beoefenen