Manifesteren en dankbaarheid: je hoort het overal, net zoals zelfzorg en grenzen stellen.
Maar wat betekent dat nu eigenlijk echt? Dankbaarheid kan heel breed aanvoelen, soms zelfs wat vaag, maar het is zó belangrijk. Emoties hebben frequenties en resonanties. Emoties zoals angst, verdriet en boosheid zitten in een lage trilling, terwijl blijdschap en vrolijkheid in een hoge trilling zitten.
Liefde en dankbaarheid trillen het allerhoogst. Vanuit die wetenschap wordt vaak gezegd dat wanneer je op zo’n hoge frequentie zit, je meer van diezelfde trilling zult aantrekken, alsof het als een magneet werkt.
Denk maar aan die dagen waarop alles tegenzit...
Dankbaarheid is er altijd, en zal er altijd zijn.
Het hoeft niet groot te zijn... Het komt vanbinnen uit. Dankbaar zijn voor het dak boven je hoofd, of het warme bed waarin je slaapt. "Wie het kleine niet eert, is het grote niet weerd," zei mijn bomma altijd.
En ze heeft gelijk!
Heb ik een mindere dag, dan is er altijd wel iets waar ik dankbaar voor kan zijn, als is het maar dat ik weet uit ervaring dat ook mindere dagen tijdelijk en vergankelijk zijn !
Zo ben ik tijdens een van mijn vele verhuizen mijn favoriete winterjas kwijt gespeeld.
Het was een jas die uit twee delen bestond: een fuschia roze pels aan de binnenkant en een kaki jas aan de buitenkant.
Het binnenste deel kon ik los dragen als bodywarmer. Het buitenste deel is vermist, maar dat binnenste deel heb ik nog!
Gisteren zei ik nog tegen mama hoe jammer ik het vond dat ik de jas verloren ben, maar hoe blij ik ben dat ik nog steeds van dat ene stuk kan genieten.
Ik focus me op wat ik nog wél heb, in plaats van op wat ik kwijt ben.
Als ik me zou blijven focussen op wat ik verloren ben, dan trek ik mezelf helemaal naar beneden.
En dat zou zonde zijn, want er is zoveel om dankbaar voor te zijn.
In mijn rollercoaster van een leven ben ik al veel kwijtgeraakt, inclusief mezelf.
Maar wat ik daarvoor in de plaats kreeg, zou ik voor geen geld willen missen.
Zoveel lessen geleerd, zoveel ervaringen opgedaan; het heeft me gemaakt tot wie ik nu ben.
En daar ben ik enorm dankbaar voor.
Ik pas dit ook toe in mijn dagelijkse leven, bijvoorbeeld in de supermarkt.
Vroeger, als ik aan de kassa stond en het totaalbedrag zag, dacht ik vaak: "Verdomme, nu ben ik weer zoveel geld kwijt."
Maar in plaats van me te focussen op wat ik 'verlies', denk ik nu: "Ik ben dankbaar dat ik dit allemaal kan betalen en dat ik mijn koelkast kan vullen met vers eten."
Die shift in mijn mindset maakt een wereld van verschil, ook voor mijn stressniveau.
Waar ik vroeger een gevoel van tekort ervoer, voel ik nu overvloed.
Het gaat om dankbaar zijn voor wat je hebt in plaats van te blijven hangen in wat je kwijt bent.
En dat gevoel van dankbaarheid trekt op zijn beurt weer meer positieve dingen aan.
Als ik dan een stap verder kijk naar manifesteren: dat kun je niet doen vanuit schaarste.
Manifesteren werkt niet als je blijft focussen op wat je graag wilt maar niet hebt.
Want dan blijf je ronddraaien in die negatieve spiraal, en zak je af naar die lage trillingen.
Ik schrijf elke morgen op waar ik dankbaar voor ben, om wat ik wél heb.
Ook al zijn er dingen die nog mogen groeien, door hierover te schrijven, zie ik op deze manier dat veel van de dingen die ik graag wil, eigenlijk al in mijn leven zijn.
Door me hierop te focussen, groeien ze, zoals zaadjes die openbloeien tot een prachtige bloemenweide.
Vandaag, hier en nu, logeer ik nog even in het huis in het bos. En hoewel ik mijn lief en mijn hondjes héél hard mis, geniet ik ook enorm van het samenzijn met mijn ouders, die nu ook even in België zijn.
Daar ben ik vandaag zó dankbaar voor.
Niet alleen omdat ze hier zijn, maar ook gewoon om wie ze zijn en de band die we hebben. Ja, we hebben als gezin moeilijke tijden gekend.
We zijn onszelf en elkaar soms even kwijtgeraakt, maar we vonden elkaar altijd terug, elke keer sterker dan ooit.
En als we hier nu met ons drieën voor de zoveelste keer de slappe lach krijgen, ben ik dankbaar dat wij dit kunnen.
Want ik weet, en zie soms van heel dichtbij, dat dit echt niet vanzelfsprekend is.
Dankbaarheid is iets waar je elke dag voor kunt kiezen.
Het leven zal niet altijd rozengeur en maneschijn zijn, en er zullen altijd dingen zijn die beter kunnen of die je graag wilt.
Maar door te focussen op wat je al hebt, geef je jezelf ruimte voor meer positieve dingen. Het helpt je om in het moment te blijven en te genieten van de kleine dingen.
Zo hou je die hoge trillingen vast.
Of het nu gaat om een verloren jas, een rekening aan de kassa, of een dag waarop je iemand mist – er is altijd wel iets waar je dankbaar voor kan zijn.
En vanuit die dankbaarheid komt alles wat je nodig hebt om verder te groeien en jouw eigen 'La vie en rose' te creëren.
Met deze blog hoop ik je te motiveren en te inspireren om even te gaan kijken naar wat je al wél hebt, en om los te laten wat er (nog) niet is. Het kan gaan van een waardevol inzicht, de mogelijkheid om te rusten als je daar nood aan hebt, een warm bed, warme koffie, droog zitten terwijl het buiten regent...
Neem vandaag nog even de tijd om stil te staan bij wat je wél hebt, groot of klein, en voel hoe het je dag een andere draai kan geven. 🌹
Comments