Breathe & Restore
Verbonden Ademen in groep
Adem diep. Ontspan dieper.
Deze groepssessie is jouw moment om spanning los te laten, zachtheid toe te laten en weer in verbinding te komen met jezelf.
In een kleine, veilige groep nemen we de tijd voor
Verbonden Ademwerk een krachtige, zachte techniek die je helpt om oude spanningen los te laten en meer ruimte te creëren,
zowel fysiek als emotioneel.
Je adem is je anker. En jij hoeft even helemaal niets, behalve zijn.
Wat kun je verwachten?
-
Zachte, afgestemde begeleiding
-
Een veilige, rustige setting waarin jij helemaal jezelf mag zijn
-
Aromatherapie tijdens de sessie
-
Een persoonlijke etherische olie-inhaler voor thuis
-
Verbonden ademhaling die spanning en blokkades losweekt
-
Een rustige afronding met integratie en diepe ontspanning
.png)
Programma :
-
Aankomst met homemade kruidenthee en ruimte om even aan te komen
-
Korte deelronde: verwachtingen, intenties en ervaringen delen
-
Uitleg over het ademwerk en wat je kunt verwachten
-
Ademhalingsoefening, schrijfoefening en bodyscan/geleide meditatie
-
45 minuten actief verbonden ademwerk
-
Integratiefase van 20 minuten met muziek en meditatie
-
Afsluiting met korte nabespreking en een kopje thee
Aromatherapie ondersteunt de sessie door de diffuser en wordt ook individueel op maat toegepast.
Er is ook de mogelijkheid ter plekke een op maat gemaakte roll-on ter ondersteuning aan te schaffen.
Waar woorden stoppen, gaat je adem verder.
Wil je graag meer weten over deze ademtechniek?
Voor wie?
Voor vrouwen die veel dragen, vaak zorgen voor een ander en zichzelf makkelijk voorbijlopen.
Voor wie verlangt naar rust, verzachting en opnieuw thuiskomen in haar lichaam.
Je hebt geen ervaring nodig.
Enkel de bereidheid om te zakken in het moment, en in jezelf.
Wil je graag meer weten over deze ademtechniek?
Jouw investering
Per sessie (2,5u): 59,-
Deelname kan ook via je lopend abonnement, een engagement naar jezelf toe.
Zo hoef je geen losse betalingen te doen en geef je jezelf de ruimte om op een zachte,
structurele manier tijd te maken voor rust en zelfzorg.
Komende sessies :
Elke sessie vindt plaats op een zorgvuldig gekozen locatie die rust uitstraalt
en waar jij volledig mag landen.
Exacte adres bij inschrijving.
Neem een moment voor jezelf en neem je ademruimte in.
Of keer hier terug naar het hele Summer Of Selflove programma
Belangrijk om te weten
Verbonden Ademwerk is heel sterk, maar niet voor iedereen op elk moment geschikt.
Heb je een medische aandoening, ben je zwanger, of twijfel je of deze sessie op dit moment goed voor je is?
Neem gerust even contact met me op. Samen bekijken we wat voor jou klopt.