Restorative yoga zondag 5 juli 10u

Meer info

Soms hebben we niet meer nodig. Maar juist minder. Minder prikkels. Minder moeten. Minder haast. Tijdens deze Restorative Zondag nemen we bewust meer tijd om te vertragen, te landen en opnieuw verbinding te maken met onszelf. In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers creëren we samen een veilige en rustige bedding waarin niets moet en alles even mag vertragen. Restorative Yoga vormt de basis van deze voormiddag. Door middel van ondersteunde houdingen krijgt je lichaam de kans om diep te ontspannen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Afhankelijk van wat er op dat moment leeft in de groep, kan er daarnaast ruimte zijn voor een meditatie, zachte zelfmassage of een moment van reflectie. Na de sessie nemen we de tijd om rustig na te voelen met een kopje thee en ruimte voor verbinding. Geen haast om meteen weer door te gaan. Gewoon een zachte zondagmorgen om even thuis te komen bij jezelf.