Restorative-Yin Yoga

Restorative Yin-Yoga is voor mij de meest toegankelijke yogavorm die er is.

Het draait hierbij om het vinden van comfort en het omarmen van ontspanning. 

We nemen houdingen aan die ondersteund worden door kussens, dekens en bolsters

(die je trouwens perfect zelf kunt maken - ik help je graag!).

 

Een essentieel onderdeel van Restorative Yin-Yoga is de focus op diepe, bewuste ademhaling. 

Door de ademhaling te vertragen en te verdiepen, kan het zenuwstelsel kalmeren en kan een diepere staat van ontspanning worden bereikt. 

 

Elke houding wordt gedurende 10-15 minuten vastgehouden, waardoor het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt gestimuleerd en ger(her)activeert. 

 

Dit helpt niet alleen bij het verminderen van fysieke spanning, maar kan ook diepe mentale en emotionele ontspanning bevorderen.

 

Neem de tijd voor jezelf en ontdek de transformerende kracht van Restorative Yin-Yoga. Laat stress en spanning los terwijl je je lichaam en geest in balans brengt en weer in contact komt met je innerlijke rust.

​

​