Breathe & Restore
Dagretraite
Neem een dag voor jezelf.
Ontdek diepe rust en herstel in een kleine, intieme groep.
Een dag om op adem te komen, te vertragen en helemaal tot rust te komen.
In een kleine groep (max. 5 deelnemers) creëer ik ruimte voor jou om te zakken, los te laten en opnieuw op te laden.
Alles is met zorg voorbereid, van de ademhaling tot de lunch.
Programma :
​
9:30 : Aankomst
Welkom met kruidenthee.
​
10:00 : Breathe & Restore sessie
Een begeleide verbonden ademsessie, ondersteund door essentiële oliën, in een veilige en warme setting. Na afloop volgt een rustmoment om alles te integreren.
​
12:30 : Lichte lunch (picnic)
Zelfgemaakt en seizoensgebonden: denk aan vers brood, huisgemaakte hummus, kleurrijke salades...
​
13:30 : Vrij moment
Wandel in stilte, schrijf in je journal of rust in de schaduw van de tuin.
​
14:15 : XXL Restorative Yin Yoga sessie
Zachte houdingen, helemaal ondersteund met props en afgestemd op ontspanning.
Je lichaam en zenuwstelsel komen in diepe rust.
​
16:15 : Vieruurtje & integratie
Geniet van huisgemaakt seizoensgebak, thee en een rustig moment van delen of gewoon zijn.
​
16:45 : Afronding
Een zachte meditatie of stiltemoment om af te sluiten.
​​
Wat is inbegrepen?
​
-
Verbonden Ademsessie & Restorative Yin Yoga met persoonlijke begeleiding
-
Snacks, lunch, kruidenthee, vieruurtje
-
Gebruik van essentiële oliën, matten, props en dekens
-
Roller essentiële olie + aftercare gids ter ondersteuning voor thuis
-
Unieke locatie omringd door rust en natuur
-
Max. 5 deelnemers, aandacht & rust gegarandeerd
Voor wie?
​​
Deze dag is er voor jou als je verlangt naar pauze en een reset.
Naar een moment waarop je even niets moet.
Voor wie veel geeft, vaak sterk is, en nu wil zakken in zachtheid.
Als je voelt dat je lichaam, je adem of je hoofd wat meer ruimte vraagt.
Of als je gewoon graag een dag diep wil ontspannen.
​
Voor wie even voor zichzelf wil laten zorgen, in plaats van altijd voor een ander.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of yoga.
Alleen een openheid om te voelen, te vertragen, en te ontvangen.
Jouw investering :
144,- voor een volledig verzorgde dag.
Max. 5 deelnemers.
​
Komende dagretraites :
​
​
Elke sessie vindt plaats op een zorgvuldig gekozen locatie die rust uitstraalt
en waar jij volledig mag landen.
Exacte adres bij inschrijving.
Neem een moment voor jezelf en neem je ademruimte in.
Of keer hier​ terug naar het hele Summer Of Selflove programma.
Belangrijk om te weten
Verbonden Ademwerk is heel sterk, maar niet voor iedereen op elk moment geschikt.
Heb je een medische aandoening, ben je zwanger, of twijfel je of deze sessie op dit moment goed voor je is?
Neem gerust even contact met me op. Samen bekijken we wat voor jou klopt.