Vandaag wil ik het graag hebben over wat eigenlijk ‘the core’ is van wat ik doe bij
‘La Fille en Rose’.
Het is je waarschijnlijk al duidelijk dat mijn missie is om ontspanning zo toegankelijk mogelijk te maken, en dat jouw adem hierbij een sleutelrol speelt.
Maar misschien heb je nog niet door dat het niet alleen om ademoefeningen draait om tot rust te komen.
Waar het voor mij écht mee begon, is Verbonden Ademwerk, ofwel Transformational Breathwork.
Wat is Verbonden Ademwerk?
Je adem kan zoveel meer zijn dan je denkt, en voor veel mensen is dit nog onbekend terrein.Daarom wil ik in deze blog uitleggen wat Verbonden Ademwerk precies is, wat je kunt ervaren, en wat het je kan brengen.
Ik vertel je ook waarom dit nu de kern van mijn werk is geworden.
Er bestaan veel verschillende ademtechnieken, zoals Buteyko, Wim Hof, Rebirthing Breathwork, Holotropic Breathwork en Transformational Breathwork.
Wat ze allemaal gemeen hebben, is dat ze je weer in verbinding brengen met jezelf.
De ene techniek is misschien wat toegankelijker dan de andere, maar wat voor jou werkt, is heel persoonlijk.
In mijn sessies maak ik gebruik van verschillende technieken, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
Hoe werkt Verbonden Ademwerk?
Door de veilige omgeving die ik creëer en de ademtechnieken die we samen toepassen, kom je in een andere staat van ‘zijn’.
Dit activeert delen van je hersenen die normaal niet zo snel aan bod komen.
Zo wordt je neocortex (je denkende, rationele brein) gedempt,
en komt je limbisch systeem (je emotionele brein) in actie.
Dit systeem heeft directe toegang tot je onderbewuste, waar onverwerkte emoties en trauma’s zich kunnen ophopen.
Trauma hoeft trouwens niet altijd groot te zijn. Het kan ook gaan om onverwerkte stress of andere energie die je lichaam heeft opgeslagen.
Je lichaam onthoudt veel meer dan je gedachten en herinneringen—het draagt alles met zich mee, zelfs dingen die je niet bewust kunt herinneren.
Door je ademhaling kan dit onverwerkte trauma niet alleen mentaal, maar vooral fysiek loskomen. Je lichaam heeft zijn eigen manier om spanning en stress los te laten.
Dit gebeurt vaak door middel van verschillende sensaties: huilen, lachen, tintelingen, spierkrampen of zelfs diepe ontspanning.
Wat je ook ervaart, het lichaam weet hoe het moet loslaten.
Gedachten worden niet volledig uitgeschakeld (dat kan geen enkele techniek), maar ze worden gedempt.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam het voor het zeggen krijgt, en niet je hoofd.
Na de actieve ademfase volgt de integratiefase—deze is misschien wel het belangrijkste deel van de sessie. In deze fase krijgt je lichaam de kans om alles wat loskwam te verwerken en te integreren.
Veel mensen voelen zich achteraf opgelucht, emotioneel lichter en vaak ook met vernieuwde energie.
Je krijgt de kans om oude, destructieve patronen of onverwerkte trauma’s los te laten.
"In mijn eerste ademsessie kon ik loslaten waar ik al jaren op vastliep in gesprekstherapie. "
Mijn eerste ervaring met Verbonden Ademwerk was zo sterk dat ik voelde dat ik hier alles over moest leren. In die eerste ademsessie kon ik loslaten waar ik al jaren op vastliep in gesprekstherapie. Het was voor mij een eye-opener dat deze techniek mij verder hielp dan woorden ooit konden. Hiermee wil ik gesprekstherapie zeker niet als ‘slecht’ bestempelen, ik ben ervan overtuigd dat deze hand in hand gaan.
Mijn ervaring met Verbonden Ademwerk was zo sterk dat ik voelde dat ik hier alles over moest weten. Daarom ging ik een 2-jarige opleiding volgen in Nederland.
In de eerste plaats voor mezelf .
Na het eerste opleidingsblok voelde ik hoe ik hier verder in wilde en het als mijn missie begon te zien zoveel mogelijk mensen in contact brengen met de kracht van hun adem.
Een missie die ik vandaag voorzet door deze blog te schrijven.
Ik bied zowel 1-op-1 sessies als Ademcirkels (groepssessies) aan. Het ene is niet beter dan het andere—ze werken simpelweg op verschillende niveaus.
In een groep ervaar je vaak de kracht van de groepsenergie, die je kan uitdagen om dichter bij jezelf te blijven. Er ontstaat wat nodig is, zonder dat ik vooraf een thema bepaal.
Vaak blijkt achteraf dat de groep een gemeenschappelijk thema had, maar dit komt pas naar voren tijdens de sessie zelf.
In een 1-op-1 sessie kunnen we werken met een specifieke intentie of thema waar je mee worstelt. Ook hier is het vaak onvoorspelbaar wat er naar boven komt.
Voor beide manieren geld mijn principe :
Je krijgt wat je aan kunt, niet meer, maar ook zeker niet minder’
Een ademsessie kan je leven echt veranderen als je ervoor openstaat.
Daarom sluit het zo mooi aan bij mijn algemene missie, jou te begeleiden naar jouw
‘La vie en rose’.
Voel je dat dit iets voor jou is?
Ik begrijp dat je na het lezen van al deze info met veel vragen zit, aarzel dan zeker niet om me vrijblijvend te contacteren.
Of misschien wil je het gewoon een keer proberen?
Je kunt je inschrijven voor de ademcirkels op dinsdag 25 februari en vrijdag 28maart,
liever 1-op-1?
Dan kan je hier een intakegesprek inplannen in de praktijk in Zoersel of Vorselaar.
Ik kijk er naar uit je kennis te laten met de kracht van jouw adem.
Liefs,
Sarah 🌹
Hieronder vind je een aantal veelgestelde vragen.
Veelgestelde vragen
1. Kan ik ademwerk ook alleen doen?
Het is mogelijk om ademwerk ook zelf te doen, maar ik raad je echt aan om dit eerst in een begeleide sessie te proberen. Ademwerk kan heel krachtig zijn en roept soms onverwachte emoties of sensaties op, op zo'n moment is het fijn om een ervaren coach naast je te hebben. Samen zorgen we ervoor dat je in een veilige ruimte blijft, zodat je je helemaal kunt overgeven aan het proces. En geloof me, dat maakt een groot verschil. Als je jezelf de ruimte geeft om het samen te ervaren, kun je zoveel meer uit de sessie halen.
2. Wat kan ik verwachten van een ademsessie?
Je zult tijdens de sessie diepere lagen van jezelf ontdekken. Je kunt emoties ervaren, zoals huilen of lachen, of fysieke sensaties zoals tintelingen of spierkrampen. Het doel is niet om alles te begrijpen, maar om het los te laten.
3. Is ademwerk hetzelfde als meditatie?
Nee, ademwerk is meer actief dan meditatie. In meditatie focus je vaak op je ademhaling om je geest te kalmeren, terwijl ademwerk je lichaam en emoties actief meeneemt in het proces van loslaten. Je lichaam krijgt de ruimte om te reageren en trauma’s of stress die opgeslagen zitten, te verwerken.
4. Kan ademwerk mijn leven veranderen?
Ja, ademwerk kan echt een transformatie teweegbrengen, vooral als je bereid bent om je volledig over te geven aan het proces. Het stelt je in staat om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe inzichten en energie.
5. Waarom werkt ademwerk ?
Omdat het direct in contact komt met je onderbewuste. Je hersenen, met name het limbisch systeem, worden geactiveerd, en het lichaam krijgt de kans om alles los te laten. Gedachten krijgen minder ruimte, zodat je lichaam in een staat van diepe ontspanning komt. Hierdoor kan het genezingsproces beginnen.
Комментарии